哺乳期能吃金桔吗？哺乳期吃金桔的做法
哺乳期能吃金桔吗？哺乳期吃金桔的乳期做法
哺乳期能吃金桔吗
哺乳期是可以食用金桔的。
金桔的做法口感很好，又有丰富的哺乳营养元素，哺乳期的吃金吃金妈妈们给宝宝喂奶，会感到身体疲劳，桔哺桔而食欲不振，乳期吃金桔，做法可以补充营养，还可以改善胃口，增进食欲，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后摄入的营养元素的丰富化，促进宝宝的健康发育。
哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，会导致身体疲劳，常感觉胃口不佳，心情抑郁，吃金桔，可以维持肠胃功能的正常，促进宝宝吃母乳后，肠胃的健康发育，同时可以理气解郁，保持良好的情绪，心情开朗的妈妈们与宝宝相处起来，也有利于宝宝良好性格的形成。
金桔含有丰富的维生素c，每100克金桔就含有35毫克维生素c，哺乳期吃金桔，可以补充维生素c，维护骨骼，毛发，脑部以及神经系统等的健康，滋润皮肤，保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，预防色素沉淀，改善妊娠纹和妊娠斑，补充精力，减轻疲劳感，还可以促进宝宝对维生素c的补充，消化，促进宝宝的骨骼，脑部等等的健康发育。
金桔含有丰富的植物纤维，哺乳期吃金桔，可以补充植物纤维，促进肠胃蠕动，促进排便排毒，利尿除湿，减轻身材的水肿现象，控制好体重。
哺乳期吃金桔的做法
金桔既可直接食用，也可榨成汁，还可以入茶，或者做成蜜饯，凭哺乳期的妈妈个人喜好来食用。
金桔蜂蜜茶
原料：适量金桔，蜂蜜，水。
做法：
1、将金桔洗干净，切开，去籽。
2、往锅内倒入适量水，烧开，加入金桔，煮软后将金桔汁倒入容器内。
3、挤进适量蜂蜜汁，搅拌均匀，晾凉即可食用。
金桔蜂蜜茶的功效：哺乳期喝金桔蜂蜜茶，既可促进消化，增进食欲，平缓心情，还可滋润皮肤，改善妊娠纹纹，改善妊娠斑，减轻色素沉淀，维持皮肤的健康。
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