儿童出游健康注意事项

自驾出游谨防晕动病

不少家长喜欢自驾出游，儿童可有些孩子在坐车时，出游由于内耳的健康平衡系统对运动特别敏感而产生头晕、恶心、注意呕吐等晕动病(俗称晕车)症状，事项此时家长应注意乘车前不要给孩子食用油炸或高脂肪的儿童食物，提醒孩子不可吃得太饱;要保持车内空气畅通，出游严禁吸烟;在确保安全的健康前提下，孩子可暂坐副驾驶位置，注意以减少颠簸;可给孩子吃点开胃的事项食物，如榨菜、儿童瓜脆等;及时饮水以防脱水，出游但应避免饮用有刺激性的健康碳酸类饮料，如可乐、注意果味汽水等，事项如果呕吐则少吃食物，孩子呕吐完后，应及时让其用水漱口。如果孩子晕动病症状严重，应及时停车休息，在额头、太阳穴及人中等部位涂抹适量清凉油或风油精是不错的选择。

关注天气变化对抗感冒

近段时间，天气变化大，其中不乏强对流天气的出现，忽冷忽热的气温特别容易导致孩子着凉感冒。家长携子出游应注意随气候变化为孩子增减衣服，防止其受凉感冒，如果出现着凉感冒症状，应让孩子多休息，多喝温开水，并斟酌服用退烧或止痛药，有条件的话，应立即就医。此外，自备一些小儿感冒药是必须的，最好是冲剂或药剂，其服用不仅方便还可更好地控制服用量。

谨慎小心对付意外伤害

出游到景点或景区，孩子在新环境极易兴奋，手舞足蹈的他们常常出现跌倒、扭伤等意外，家长如果发现孩子身上出现淤青红肿，应及时热敷或冰敷，有些小伤虽不严重，但如果处理不当，也可能会导致一些不良后果，尤其是一些年幼的孩子，玩得起劲时即使受伤也会不吭声。因此孩子在游玩时，家长一定要在旁照看，切莫粗心大意，自玩自的，要特别注意避免让孩子跌倒、溺水、误食等。而家长为孩子购买一定的意外伤害保险也是非常值得推荐的。

饮食节律保证肠胃健康

出游在外，孩子的饮食健康是家长要注意的一大问题。家长应尽量从总体上保持孩子原有的饮食节律，按时就餐，避免两餐之间间隔过长，由此防止暴饮暴食，尤其注意不要给孩子吃过多的零食。特别要注意孩子的饮食卫生，绝对不吃不明或变质的食物，尤其是在郊外，更应提高警惕，如果发生食物中毒，应立刻就医。郊外出游，家长不妨自备些净水片，藿香正气液、仁丹等。

此外，出游时家长还应根据孩子自身情况携带一些必备物品，如带防晒、防暑和防雨、防寒等用品，以及一些常见病、多发病的必备药品，不同的家庭可根据自己不同的情况携带，尽力做到有备无患。

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