职场准妈妈的7个小帮手 让孕期生活更舒适

发布时间：2025-03-13 09:25:54 来源：羞羞的网站 作者：综合

塑料袋——避免孕吐尴尬

怀孕前三个月，舒适妊娠反应比较强烈，职场准妈可以准备几个深色的帮手塑料袋放在身边，万一突然有反应又来不及跑厕所，让孕可以迅速抓起手边的期生塑料袋吐在里面，记得及时处理掉就可以了。活更

小毯子或外套——随时保暖

夏天办公室的舒适空调都很强，室内温度很低，职场准妈可以把小毯子或小外套搭在身上，帮手避免受凉。让孕冬天更可防寒。

搁脚凳——预防腿部水肿

在办公桌底下放一个小凳子或这鞋盒，可以在办公时候把脚放在上面，能有效缓解小腿水肿。

健康小零食——及时补充能量和营养

早孕反应过去之后，准妈妈的食欲会增加，对营养和能量的需求也会加大，常常会觉得饿，总想吃东西。所以职场准妈妈可以在办公室预备一些健康的小零食，如：新鲜水果、干果、全麦面包、苏打饼干、牛奶酸奶等等，在正餐之间可以帮准妈妈和胎宝宝补充能量。

小木槌、靠垫——减轻腰酸背痛

将柔软的靠垫放在椅背上靠着，能让坐着办公的时候更舒服一些，腰酸疼的时候，可以用小木槌轻轻敲打，减轻肌肉疲劳。

小电扇——度夏必备

孕期的基础体温会偏高，准妈妈的体重增加也会更容易觉得热，买个小风扇摆在办公桌上，热的受不了的时候，吹一会儿，能帮你安然度夏。

暖手鼠标垫——冬天让手部更暖和

将暖手鼠标垫上的USB接口插在电脑主机，再用鼠标时，手就不会冻得冷冰冰，尤其是南方特别冷的室内，还能避免冻僵甚至生冻疮。

除了今天我们提到的这些小帮手小装备，职场准妈妈想在孕期从出门到下班舒适一整天，还需要哪些装备呢？请您关注：全程9小时上下班 职场准妈妈全装备。

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