肾是补肾人体的重要部位，如果肾脏不好的冬季的款话，很容易使人生病。养肾药膳尤其是补肾在寒冷的冬季，会很难适应这些温度变化，冬季的款所以冬季养肾非常关键。养肾药膳那么你知道如何养肾吗？你知道吃什么补肾吗？今天小编推荐大家冬季养肾的补肾药膳方，赶紧来看看吧！冬季的款

一、养肾药膳刺莓酒

材料：刺莓果、补肾米酒。冬季的款

调理方式：将刺莓果洗净，养肾药膳干燥，补肾去果核，冬季的款研碎，养肾药膳放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

保健功效：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。

二、双耳汤

材料：黑木耳、银耳、冰糖。

调理方式：先将木耳和银耳以温水泡发，清洗干净后一起放到蒸碗里，加入适量的水和冰糖，放到蒸笼中蒸熟即可。

保健功效：补肾、滋阴润肺。适用于肺肾阴虚引起的口干舌燥、头晕耳鸣、腰膝酸软、气喘及高血压、血管硬化、眼底出血等病症患者。

三、山药汤圆

材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。

调理方式：将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成肉馅。将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉，再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。

保健功效：健脾补肾。适用于肾精亏损、脾虚少食等病症患者。