孕妇能吃蜜饯吗
发布时间：2025-03-13 05:32:50 来源：羞羞的网站 作者：休闲
蜜饯保留了果子的吃蜜酸甜，较原先新鲜果子来说，孕其更具有粘性，口感也比较的甜，色香味俱全，美味是不可抵挡的，对于爱吃酸的孕妇来说，她们可不可以吃呢？下面就一起来看看。
孕妇慎吃蜜饯，原因：蜜饯也称果脯，是以桃、杏、李、枣或冬瓜、生姜等果蔬为原料，用糖或蜂蜜腌制后而加工制成的食品。蜜饯在制作的过程中会添加大量的防腐剂、合成色素、香精、过多的糖分。特别是糖分，孕妇如果摄入糖分过高，容易患上妊娠糖尿病，对准妈和胎儿的影响都会很大。同时，蜜饯因为经过长时间的糖渍，鲜水果的色香味及所含的维生素C损失较多，并不能为孕妇补充正常的维生素C。如果孕妇本身是湿热、痰湿或者阴虚体质，都不适宜食用蜜饯。
孕妇吃蜜饯的正确方法：孕妇购买蜜饯要选择大品牌，这样质量有保证。如果孕妇食欲不振，可是适量食用蜜饯，但不要过量，一天最好只吃两三颗。
花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。
这蜜饯孕妇还是少吃的好，蜜饯中会加入一些添加剂，不利于身体健康，常人不可以多吃，孕妇更是不能，所以对于孕妇还是建议吃一些新鲜的水果，倒是对身体更有益，有利于宝宝健康成长，水果中的维生素丰富，多吃有利于身体代谢。
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