含铁量高的个月食物有：

1.母乳的铁吸收率最高50%

2.瘦肉、猪肝的宝宝铁吸收率为22%

3.鱼、猪血的缺铁铁吸收率为11%

4.牛奶的铁吸收率为10%

在生活中，应加强护理，性贫血办防治感染，个月改善喂养，宝宝适当增加富含铁质的缺铁食品(如动物血，瘦肉，蛋黄，豆制品等)，注意饮食搭配，如肉，菜搭配利于铁的吸收.有偏食习惯者，应予以纠正.查因并去除病因，如治疗肠道失血，驱虫钩虫等.

营养性贫血只要进行治疗，一般均可于1~2个月后痊愈.轻症者，只须改善饮 食，即能痊愈.贫血较明显者，除改善饮食外，可应用铁剂，维生素C，维生素B12，或叶酸等治疗，直至贫血完全纠正后，再用1-3个月.

多吃瘦肉 鸡蛋黄 猪肝 动物内脏 等等含铁丰富的食物 就可以了 可以用铁质的 锅具 做饭菜，也可以加强饭菜中铁质的含量的

如果只是有点轻度的缺铁性贫血，平时可以多吃点含铁高的食物，还有就是可以吃点红枣，还有就是可以吃点猪血和猪肝，要多吃点动物肝脏，蛋黄，动物血等。补铁的同时也要注意多吃一些含维生素C的水果，像鲜枣，猕猴桃，桔子，草莓，还可以多吃点大枣，这些都是补铁补血的。

以上就是十个月宝宝缺铁性贫血怎么办的介绍，希望宝妈能够好好的了解一下，不要宝宝检查出来有缺铁性贫血就着急的没有头绪，一定要根据宝宝的情况来补铁，要是轻微的缺铁性贫血只要给宝宝食补就可以了，不要乱用药物来补。