孕妇饮食 怀孕8个月的饮食注意事项

2025-03-13 06:55:39 分类：知识 阅读(65)

孕妈妈妈孕期到了第8个是孕妇饮食意事属于孕晚期，这时准妈妈的怀孕心要细致再细致，密切观察，个月随时注意自己的食注身体有什么“风吹草动”。为了保证孩子的孕妇饮食意事健康成长和维护孕妇自身的健康，孕妈妈此时饮食有哪些注意事项呢？

1、怀孕适当添加零食和夜宵。个月怀孕晚期，食注孕妈妈除了要吃好正餐以外，孕妇饮食意事还需要适当添加零食和夜宵，怀孕但食物应选择容易消耗的个月，如：牛奶、食注饼干、孕妇饮食意事水果、怀孕核桃等。个月

2、忌食过甜过咸或过油腻的食物。过甜或过于油腻的食物可引起孕妇肥胖，过咸的食物可导致或加重孕妇水肿。孕妇食用的汤或菜要少加油盐，限制食用含盐过多的食品。

3、摄入充足的维生素。孕晚期需要摄入充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1。如果孕妈妈缺乏维生素B1，容易引起倦怠、呕吐，在分娩时子宫收缩乏力，引起产程延长。

4、忌吃刺激性食物。浓茶、咖啡、酒和辛辣调味品等容易导致大便干燥或加重痔疮的出现，怀孕7个月后要少吃这些刺激性的食物。