用吸奶器是期乳有些痛的，可以有时改用手挤的晕乳应该，还可以尽量让宝宝吸空，头疼实在不行让老公帮忙吸，哺乳办这样会舒服点，期乳如果奶水太多没有挤出会导致硬块的晕乳应该。为避免宝宝含到时的头疼痛苦可以购买一个乳头保护罩，有点象奶瓶的哺乳办奶头，罩在上面让宝宝吸，期乳这样就不会痛了。晕乳应该特别是宝宝长牙时用这个可以避免宝宝用牙咬的。

随着哺乳时间渐长，胀奶问题通常会自动缓解。这是因为，乳房逐渐学会了“聪明分泌”，即宝宝不吃奶的时候泌乳非常缓慢，宝宝吃奶的时候快速大量分泌，俗语所谓“现吃现下”。又因为“现吃现下”的泌乳模式其实就是母乳的供给随宝宝的需要灵活产生，也叫做“供需平衡”。供需平衡是哺乳期女性最佳的泌乳模式。泌乳进入供需平衡状态的妈妈就很少胀奶了。

另外，还有戴支撑性好的胸罩，晚上睡觉时也不要摘下来。但要确保胸罩合身，不会过紧，多给宝宝喂奶，每2～3个小时喂一次，即使这样需要把宝宝叫醒也没关系。每次要让宝宝把左右两边乳房都吃到。奶水太多的妈妈切忌频繁挤奶吸奶。因为排空乳房等于告诉乳房宝宝需要这么多奶，那么乳房会继续分泌多于宝宝需求量的乳汁。胀得太难受的时候，可以偶尔用吸奶器吸出过多的奶水，或者用手稍微挤奶，挤到胀得不那么难受的程度就好。

通过这篇文章对于哺乳期乳晕乳头疼的缓解方法介绍，我们应该都知道如何去缓解涨奶的症状了吧。对于奶水比较多的产妇来说，你们应该要每天都将乳房中的奶水排出来，这样对于你们缓解乳晕乳头疼以及更新奶水是有帮助的。