您现在的位置是：百科 >>正文
孕妇能吃坚果吗？孕妇不能吃哪些坚果
百科28人已围观
简介坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。从中国食物成分表可知，坚果中分别含有蛋白质36.0％、脂肪58.8％、碳水化合物72.6％，还含有维生素维生素B、E等）、微量元素磷、钙、锌、铁） ...
孕妇能吃坚果吗
坚果的种类很多，并非所有的坚果都有益于孕妇健康。比如杏仁具有一定的毒性，动物实验显示有可能诱发胎儿畸形；中医认为孕妇食用核桃仁有可能导致流产，因此这两种坚果都不宜食用或者食用不要太多。如果坚果出现霉变或异味，诱发癌症的几率很高，会导致机体产生不良反应，也是绝对不能食用的。
此外，虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。
但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应将摄入量控制在28克左右。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。
Tags：
相关文章
精油最适合怎么使用？精油的功效
百科精油最适合怎么使用？精油的功效精油的功效精油本质可防传染并对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理 ...
【百科】
阅读更多胎动怎么样才正常？细数胎动的重要意义
百科每一次的胎动，不光是准妈咪与宝宝之间的亲情对话，也是准妈咪了解宝宝健康的晴雨表。很多孕妈咪对并没有特别留意胎动规律。其实胎动意义重大，妈咪千万不能忽视。胎动怎么样才正常？细数胎动的重要意义什么时候第一 ...
【百科】
阅读更多孕期6种行为易生畸形儿
百科孕期6种行为易生畸形儿每个初为人母的妈妈每天除了沉浸在快乐之中，就是幻想着自己宝宝的样子，怀孕本来是件好事，可是好多“准妈妈”都因为压力太大患上了产前抑郁症，这可不太好哦，为了让妈妈们日后避免徒增烦恼 ...
【百科】
阅读更多