孕妇可以吃全麦粉吗

我问我同学，可吃你是全麦怎么想的，这么早结婚，有孩子，我同学说当时没想这么多，怀孕时家人都对我特别的好，想吃什么吃什么，也不用干活，当时就是很享受，也就没想其他的，其实我们日常生活中，有很多东西都是全麦粉做的，我问她孕妇能吃全麦粉吗？

荞麦面

用料

主料 苦荞麦粉(粉)60克 全麦粉60克辅料面粉120克鸡蛋2个水6大勺调料食盐1小勺

荞麦面的做法

1.混合粉类和盐，加入3大勺水，成为沙状混合物，如果太干，揉不成团，可以酌情加水，我觉得面条面团干一点比较好。

2.揉5到10分钟，成为光滑不粘手的面团

3.冷藏放松至少20分钟

4.分两份，分别用压面机先用最厚的距离折叠压薄3次，然后逐渐调整厚度，压到最薄

5.用压面机切成细条晾干

平底锅低脂饼干

用料

主料 低筋面粉170克 菠菜40克 全麦粉60克辅料鸡蛋1个枸杞子1把调料食盐1克橄榄油40克白糖70克

平底锅低脂饼干的做法

1.菠菜50克切碎后加水放入搅拌机打匀

2.打好的菠菜汁过滤

3.把过滤后留下的菠菜泥放入碗中备用(要过滤网上的菠菜泥，不是过滤出的菠菜汁)

平底锅低脂饼干qy.jpg

4.容器里放入一个鸡蛋，加入一克盐

5.加入70克白糖，搅拌均匀

6.把做的菠菜泥放入40克搅拌均匀

7.加入40克橄榄油，搅拌均匀

8.加入170克低筋面粉和60克全麦面粉，用炒菜的方式搅拌均匀

9.捏起一个小面团30克左右，搓圆后摁扁

10.上面放几颗枸杞子或者其他葡萄干

11.小火加盖两面各煎15分钟，用两个平底锅可以加快速度

通过以上的了解，我们知道了全麦粉的做法，希望爱吃的人们可以自己做做看，做给我们最爱的家人吃，那么孕妇能吃全麦粉吗？希望人们能正确的了解，更好的保护我们的孕妇，不受到任何的伤害。