午饭后不宜马上卧床。事项如果饭后马上躺在床上，夏季休需会影响消化道功能。老年正确的人午做法是饭后静坐十分钟，然后再卧床休息。注意

夏季温度高，事项出汗较多，夏季休需使得人体血液较为黏稠，老年可在睡前喝杯水。人午

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