俗话说好汉也架不住三泡稀，拉肚可见腹泻也是食物不可小视的，尤其严重的好拉腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱，危及生命也绝不是拉肚危言耸听，尤其是食物老人和儿童。所以腹泻期间饮食也是好拉非常重要的，那么拉肚子吃什么好呢？拉肚子不能吃的拉肚食物您了解吗？

拉肚子吃什么食物好？拉肚子不能吃什么

患者一旦出现拉肚子时，由于大量的食物排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，好拉此时必须补充大量的拉肚水分。含有氯化钠、食物氯化钾和葡萄糖、好拉枸橼酸钠的拉肚补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的食物葡萄糖、矿物质，好拉并且调节钾、钠电解质，水分、酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素、氨基酸等元素，可以增强机体抵抗力。

拉肚子初期吃什么食物好？

在腹泻初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁粉、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。常见的有谷类如粥、稀饭、发面蒸食、面包、软面条、面片等。

拉肚子吃什么菜好？

菜类的话，一定不要吃辛辣刺激的，可以选择肉类如嫩瘦肉、鸡、鱼、虾，最好做得软、烂一些；豆类如豆浆、豆腐；蔬菜类选含纤维低的蔬菜，如去皮胡萝卜、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、丝瓜等。

预防拉肚子吃什么食物好？大蒜。

在三餐时吃几粒大蒜，它可以预防和治疗细菌性腹泻。如果你不能或不愿吃生蒜，可以服用大蒜油软胶囊，也同样起到杀菌（细菌及寄生虫）作用。

拉肚子能吃豆腐吗？

如果是吃不洁食物所致的拉肚子，多为热痢，可以吃豆腐，而且有利于恢复；如果是吃寒凉食物所致的拉肚子，就不宜再吃豆腐，恐凉性的豆腐使脾胃寒上加寒。若难以明白病因且很想吃豆腐，那么多加姜丝以中和。

拉肚子不能吃什么呢？

拉肚子是一种发病率较高的肠道疾病，日常饮食不当是导致其发病的一大原因。所以，大部分患者在进行拉肚子治疗的过程中，都会很注意饮食调理。