孕妇消化不良应该怎么办

怀孕后身体内部是孕妇应该不断在变化的，常常会有一些孕妈妈们感觉食欲差，消化恶心呕吐等消化不良的不良办症状，一般都不需要特别治疗，孕妇应该在生活中注意饮食就可以了。消化消化不好的不良办孕妈可以根据自己的口味吃一些爱吃的食物，以清淡易消化的孕妇应该食物为主。酸味食物可以促进胃部消化，消化比如酸奶、不良办苹果、孕妇应该西红柿等，消化能协助胃液消化食物，不良办促进肠胃蠕动，孕妇应该预防便秘。消化孕妈长期消化不良会给自己和胎儿的不良办健康造成不利的影响，症状严重的孕妈应该上医院治疗。

1孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主；

2避免某些会引起呕吐的气味，如炒菜味，油腻味，油烟味等；

3少吃多餐，每次进餐不必强求吃多，想吃的时候就吃；

4投其所好变换食物口味及烹调方法，多做调剂；

5多进食蔬菜水果，既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通，胃肠道不畅，会影响胃口；

6三餐吃少了，可准备些牛奶面包，饼干，豆浆，酸奶等以备随时开吃。

孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。

孕妈消化不良会影响铁质的吸收，容易出现贫血的症状，会导致胎儿储存铁元素不足，出生后会影响智力发育，所以在饮食上要特别注意增加铁质丰富的食物，比如动物肝脏、豆制食品、香菇、红枣等，都是补铁的最佳食物。消化不好的孕妈也要注意摄入营养的全面，给宝宝一个较好的孕育空间。