相信大家肯定都知道母乳对于宝宝的开奶重要性吧，母乳肯定是自按宝宝最好的食物，但是摩手我们也发现很多产妇容易出现母乳分泌不足的情况，那么我们有什么好的开奶方法可以起到开奶的功效呢？其实想要开奶并不是那么么难，我们不但可以通过饮食的自按方法来开奶而且还可以采用按摩的手法来起到开奶的功效。

第一步做乳头表面的摩手刺激，轻轻按摩.

第二步去按揉乳头根部，开奶轻轻的自按梳，捏住以后梳。摩手

第三步上下左右四个点对捏，开奶按下去、自按挤压、摩手反转。开奶乳头外三公分一寸的自按位置，拇指向外开到同等的摩手距离，压下去对挤手指反转放松，会有阻力，有阻力才能保证挤压的力量用到位，当捏下去没有阻力的位置上没有足够的压力给乳汁冲出去，一定是压到底压到不能再压的位置对挤，然后我们反转一下手，有一个轻推的动作。

每个人的习惯不一样，我也教了很多学生，比如有左撇子有人习惯用右手，有人习惯用拇指用力，有深习惯用食指用力，没有关系，要记住重点关键在哪儿。压住挤捏、手指反转向上。有很多妈妈说学了手法以后还是挤不出来奶，当你的手指向下压的时候一定垂直压住乳腺管才能把以前有的乳汁推出去，懂了这个原理知道如何正确用力，这个用力方法肯定是不疼的，如果觉得疼就要来摸。有的妈妈顺利开始哺乳了，但是她可能遇到乳汁瘀积，宝宝有一天突然吃的不顺畅了。我们就要检查从乳房的根部反着去摸，哪里硬就可能乳腺不通畅，局部进行用力。有硬结的位置在乳头这里，输乳管没有打开，我们就要在这里进行按揉疏导。错误的做法就是月嫂在做的用掌根去揉，不管前面怎么样先去揉硬块这肯定是错的，门都没有开，管道没有通畅，揉完了奶还是没有出来，最后大力挤压把奶挤出去，可是受到的痛苦包括乳房可能会存在的伤害就会比较大。

在上面的文章里面我们强调了母乳对于宝宝的重要性，我们建议产妇最好采用母乳喂养宝宝，如果产妇出现母乳分泌不足的情况可以采用一些方法来开奶，上文为我们详细介绍了开奶自我按摩手法。