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手脚冰冷是病 5招让你远离宫寒

发帖时间:2024-10-30 22:17:39

手脚冰冷是病 5招让你远离宫寒

1、手脚吃凉尺度

中医推荐,冰冷病招最好只在盛夏季节吃冷食,让远而且别吃刚从冰箱里拿出来的离宫食物。不过这个尺度可以自已把握。手脚体燥、冰冷病招火气大的让远人可以多吃一点,别超过太多就可以了,离宫例如吃冰激淋一天不超过两个。手脚

2、冰冷病招吃凉顺序

有凉、让远热两种东西要吃时,离宫最好先吃热的手脚,后吃凉的冰冷病招,如果顺序颠倒,让远凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

3、分辨寒食

除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

4、餐前姜茶

养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

5、快步走路

宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

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