我们都知道选择做人工流产对女性的做完之后正常身体是伤害很大的，人流结束之后女性的人流身体状况是很虚弱的，肠胃也是拉肚不堪一击的，我们在选择饮食的现象时候就会很容易造成拉肚子的现象，这是做完之后正常一个比较正常的现象，所以女性朋友们如果出现这样的人流问题千万不要惊慌，下面我们来看看做完人流之后适合食用哪些食物？

在人流手术之后，拉肚不能吃生冷和刺激性的现象食物，吃得食物最好含有高蛋白，做完之后正常比如瘦肉、人流鸡肉、拉肚鱼肉、现象虾肉、做完之后正常牛奶、人流豆腐、拉肚黄豆、乳制品、豆制品等等。

并且还要吃点含有维生素的食物，比如菠菜、萝卜、苹果等等。

在人流后的一个星期应当适当的下床运动，舒展自己的筋骨，不需要那么激烈，避免影响了自己的身躯。适当的活动可以很好的做好身体子宫的活血功效，术后一个月一定要注意避免同房。

1、注意卫生：

做完人流之后要注意阴部卫生，如每天清洗外阴，但应注意不要让污水流入阴道。血未净前禁止盆浴。

2、适当的运动：

休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起。

3、注意休息：

别人都说流产等于一个小月子呢，所以做完流产一般是需要休息半个月或一个月，由于子宫有新的创伤及阴道流血，容易发生逆行感染。

4、注意性生活：

做完手术后要注意一个月内禁止性生活，以后在性生活上要做好避孕的工作，以免造成多次怀孕。

人流之后的身体是很虚弱的，我们需要格外的谨慎，做好一切的保养工作，这样才能够让自己的身体恢复的健康，不影响下一次的怀孕。在饮食方面最好按照上面介绍的食材进行搭配，多吃点清淡的食物，一开始不能够大补，肠胃是不能够承受的，反而会产生相反的效果。