酒酿圆子孕妇可不可以吃呢？
作者:知识 来源:热点 浏览: 【大 中 小】 发布时间:2025-03-12 23:53:41 评论数:
1、圆孕早餐不宜食用
营养科专家指出，酒酿酒酿圆子虽然味道好，圆孕但也不能多吃。酒酿无论是圆孕元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的酒酿食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。
这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的，而无论是元宵还是汤圆，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵汤圆很容易消化不良，出现泛酸、烧心等情况，影响一天的工作和生活。
2、每顿一二两足矣
除了早餐不适合吃酒酿圆子外，究竟该什么时候吃酒酿圆子还有很多讲究。专家建议，最好也别把元宵当正餐，上午早饭后九十点钟或者下午加餐的时候吃点元宵还可以，但每次吃个一二两也就足够了。在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其它含糖高的食品;
3、喝点汤促消化
其实酒酿圆子也并非“一无是处”，一些微量元素、营养素就溶在煮汤圆、元宵的汤里。因此吃酒酿圆子最好再喝汤，这还可以促进消化吸收，即民间常说的原汤化原食。
不过喝汤一定要注意别在汤里再加糖。如果吃的是咸汤圆，可以在汤里放些小虾米及蔬菜，补充营养，但最好不要再放油脂或调味料。
了解了上面的事项之后你就可以放心的给孕妇吃酒酿圆子了，但是因为孕妇的身体比较特殊，所以平时最好也不要经常吃，孕妇在生活中还是需要忌口的，因这样才能够让你的宝宝健康成长，如果你希望你孩子健康的话最好有些东西不要吃。