您的当前位置:首页 > 时尚 > 产后子宫恢复有三招 做好它让你恢复如初 正文
时间:2024-10-30 22:27:34 来源:网络整理 编辑:时尚
妈妈在分娩完之后,子宫就会开始一点一点的恢复到之前的状态,但是产后子宫恢复不是一朝一夕的。一般情况下,孕妇在生产完后的第一天子宫就开始降至脐部,然后每天大概下降1-2厘米,等到2周左右时候已在腹部摸不
加快产后子宫恢复有三招
一、及时排尿
产后及时排尿,可以有效减轻膀胱的负担,从而给子宫收缩留出充足的空间。一般情况下,医生都会嘱咐新妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍子宫收缩而引起产后出血或膀胱炎。
二、产褥期别“赖床”
新妈妈在生产后一般都会被要求卧床休息,而且不要受凉。但是,在新妈妈产后的6~8小时疲劳消除后最好别“赖床”,第二天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露的排出。
三、哺乳刺激
刺激乳头有助新妈妈子宫收缩,所以在产后医生都会建议新妈妈尽早哺乳,因为只要宝宝一吸吮,乳头就会受到刺激,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮,频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。没有喂奶的新妈妈,也可以采取按摩乳房或是热敷乳房的方式,刺激乳头。
产后子宫恢复任重而道远,如果妈妈们想又快又好的恢复子宫,坚持做到以上三点,你的目标就会越来越近。
监控控制键盘被锁(智能门锁结构拆解,我们一起来看看)2024-10-30 22:08
增强体质食补的方法2024-10-30 22:02
吃东西耳朵疼的治疗方法2024-10-30 22:00
胃肠不好能吃香蕉吗2024-10-30 21:57
羊毛地垫的清洗保养方法2024-10-30 21:55
高血糖不能吃什么食物呢2024-10-30 20:37
引起肥胖的食物有哪些呢2024-10-30 20:14
混合型高脂血症饮食注意什么2024-10-30 20:01
旧衣服总是出现各种问题 教你旧衣巧变新2024-10-30 19:47
记忆力下降吃什么补品好呢2024-10-30 19:44
水龙头漏水2024-10-30 22:24
气血虚的食补怎么做2024-10-30 22:22
一般湿热体质可以喝蜂蜜吗2024-10-30 22:11
戒烟应该吃什么好呢2024-10-30 21:30
选择什么样的防潮垫最好?2024-10-30 21:17
阴虚体质的饮食调理有哪些呢2024-10-30 21:09
阑尾炎手术后该吃些什么呢2024-10-30 20:34
慢性咽炎用什么泡水喝好的快2024-10-30 20:30
皮革油边油(LV也逃不掉的边油融化)2024-10-30 20:27
什么食物容易丰胸呢2024-10-30 20:17