清炒小瓜的做法及功效
做法：
1小南瓜和青椒.南瓜洗净后，功效切成二半，清炒用勺子把里面的小瓜瓢挖掉
2然后切成丝，用少许盐腌5分钟
3青椒也切成丝
4油锅烧热，法及先炒青椒
5稍炒几下，功效加入南瓜丝
6快速翻炒后，清炒就可出锅
功效：
南瓜含有丰富的小瓜胡萝卜素和维生素C，可以健脾，法及预防胃炎，防治夜盲症，
南瓜南瓜[1]
护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。黄色果蔬还富含两种维生素A和D；维生素A能保护胃肠黏膜，防止胃炎、胃溃疡等疾患发生；维生素D有促进钙、磷两种矿物元素吸收的作用，进而收到壮骨强筋之功，对于儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。
南瓜不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜籽，还有缓解前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
以上内容为我们介绍了如何制作清炒小瓜，我们都可以学着去做，这道菜简单易学，步骤也特别少，无论男生女生都能学会，快去试着做做吧！
(责任编辑：娱乐)
如何防感冒？居家实用生活妙招
吃郁李仁上火吗？郁李仁的营养价值有哪些
鸭血猪血各有什么营养？如何区别鸭血和猪血？
吃双孢菇上火吗？双孢菇的营养价值有哪些
潮州湘桥区：凤新街道莲云村让环境绿起来村民富起来推荐文章
-
台风“银杏”或“坐巴士进南海”，广东要防海面大风+弱冷空气降温
文/羊城晚报全媒体记者 梁怿韬 通讯员 杨国杰 郝倩楠王天巍踏入11月，海面上的台风依然活跃。截至11月5日傍晚，今年第22号台风“银杏”正趋向巴士海峡，后期存在“坐巴士进南海”注：台风中心穿越巴士海
...[详细]
-
能够拥有健康的身体能才能让我们更好的工作和生活，所以平时对饮食的调整是非常重要的，尤其平时最好少吃容易引起上火的食物，那么吃豇豆干会上火吗？豇豆干的营养价值1、豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量
...[详细]
-
食物的种类是非常多的，但是每种食物对身体的调理作用是不一样的，所以平时在生活中想让身体健康一定要调整好饮食，下面一起了解下吃婴儿米糊会上火吗？婴儿米糊的营养价值市场上各种品牌的米粉，都含有强化铁及宝宝
...[详细]
-
日常饮食虽然是最基本的小事，但是也是不容忽略的，根据天气和身体搭配好饮食能让身体更加的健康，那么吃梦咖喱会上火吗？下面一起看一下。梦咖喱的营养价值1.咖喱的主要成分是姜黄粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、
...[详细]
-
新冷空气将南下！台风“康妮”预计移向浙闽沿海，广东海面仍需防大风
文/羊城晚报全媒体记者 梁怿韬10月31日14时前后，今年第21号台风“康妮”以中心附近最大风力15级的强台风级别登陆台湾省台东县成功镇沿海地区。根据中央气象台预计，“康妮”将继续减弱并移向浙闽沿海。
...[详细]
-
饮食能让我们获得到更多的营养价值，但是我们只有更具自己的身体情况选择争取的食物才能更加的健康，那么甘薯这样常见的食物会上火吗？甘薯的营养价值1、红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营
...[详细]
-
同样的食物对不同的人会起到不同的作用，身体如果上火就容易出现口臭或者是便秘等现象，也容易出现疾病，下面一起了解下吃清明菜会上火吗？清明菜的营养价值清明菜含脂类物质、挥发油、大量胡萝卜素及少量B族维生素
...[详细]
-
身体上火是生活中常见的一种现象，不仅会导致便秘还容易出现口腔溃疡等疾病，健康的影响是非常大的，如果调整好饮食能很大程度避免，那么吃杂色蛤蜊会上火吗？杂色蛤蜊的营养价值杂色蛤蜊肉以及贝类软体动物中，含一
...[详细]
-
羊城晚报讯 记者李志文、通讯员南宣报道：10月31日，新疆喀什一名刚出生17天的先天性心脏病婴儿，在南航CZ6857乘务组的全力协助下，成功从喀什转运至深圳市人民医院接受手术治疗。当天上午8时14分，
...[详细]
-
6种厨房必备的健康调料盘点很多人的选择是从主材下手，尽量多吃健康食品，但其实调料也很重要。下面给大家推荐6款厨房必备的健康调料，健康做饭get起来。1、脱脂酸奶脱脂酸奶所含的营养成分与普通酸奶基本没有
...[详细]
热点阅读
