大众秋季养生食谱:秋梨蛋羹
大众秋季养生食谱:秋梨蛋羹
今天我们做一道最适合大众秋季养生的大众蛋羹蛋羹“秋梨蛋羹”,把鸡蛋打入梨中蒸熟,秋季秋梨吃上外面香甜,养生里面软嫩。食谱而且鸡蛋有滋阴润燥,大众蛋羹梨有润肺去燥的秋季秋梨功效,两者结合是养生最合适不过的养生佳品。每天早晨吃上一个秋梨蛋羹,食谱让你清爽一个秋天。大众蛋羹
秋梨蛋羹的秋季秋梨做法
原料:梨一个、鸡蛋一个。养生
梨:具有润燥消风、食谱醒酒解毒等功效,大众蛋羹在秋季气候干燥时,秋季秋梨人们常感到皮肤搔痒、养生口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益健康。
鸡蛋:具有养心安神、补血、滋阴润燥。
做法:
1、把梨冲洗干净。
2、从梨的顶端切开,用勺子挖掉内心。
3、把鸡蛋打到碗里,搅拌均匀。
4、搅拌好的蛋液倒入梨中。
5、保持蛋液在梨的三分之二处,太多煮的时候会溢出来。
6、把梨放入蒸锅中,可以放一滴香油在里面。
7、盖上锅盖,整15分钟就可以了。
8、香甜可口的秋梨蛋羹就做好了。
作者:知识