女人怎么保养子宫呢

1.合理饮食。保养

目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。女人因此妇女应该多吃含蛋白质、保养维生素丰富的女人食物。而桂圆、保养红枣、女人阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素高的食品，应合理的选择，避免过多食用。

2.愉悦情绪。

心情愉快是非常重要的事情，压力过多、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月，甚至几年，这也是子宫肌瘤产生的重要原因。

3.避孕。

流产手术的方法就是要刮宫，对子宫的影响和刺激是不可避免的。据研究，人工流产次数多可能会导致子宫肌瘤。所以，当你们还不打算生育下一代时，避孕功课要做好。

4.顺其自然做母亲。

妊娠、生产是调理体内激素水平的好方法。妇科医生常建议女性适龄孕育。怀孕时，子宫受雌激素、孕激素的影响会发生一次完整的变化，相当于一次系统重组。

这样一来，原来可能的激素分泌紊乱等不稳定因素都被重新调理正常了，也就减少了一些激素依赖性疾病的发生率，子宫肌瘤就是其中之一。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这种免疫力主要针对妇科肿瘤。

5.性，和谐的性。

正常的性刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常、良好地分泌。很少做爱或性过多，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

以上就是女人怎么保养子宫的一系列方法，那么经过我的介绍之后，相信大家都已经有了明确的了解，女性的身体健康是非常重要的，对以后生孩子有着密切相关的联系，对于以后的家庭生活和婚姻生活影响都非常大，所以女人一定要引起足够的重视。