孕中期吃什么好？两食谱可常吃

发布时间：2025-03-12 23:39:33 来源：羞羞的网站 作者：知识

1、常吃爱心米饭披萨

食材：米饭、孕中黄油、期吃番茄酱、什好洋葱半个、两食西红柿两个、常吃披萨草、孕中马苏里拉芝士、期吃香肠片、什好玉米粒、两食豌豆粒、常吃胡萝卜粒、大蒜、盐、糖、意大利香草、黑胡椒。

做法：将西红柿、洋葱、蒜切丁，将食材入锅炒香。把做好的酱料铺在米饭上，烤箱预热后放入，用190℃的温度，烘烤约12分钟后拿出。

2、小蜜蜂饭团

食材：熟米饭100克、奶酪片(或杏仁)2片、番茄1个、海苔1张、芹菜叶、火腿肠2条。

做法：将蛋黄打入蒸好的米饭，用模具做成蜜蜂的身体。将其他材料进行处理，分别装饰小蜜蜂和摆放在饭团四周。

相关文章