蒸胡萝卜丝的营养价值有什么

发布时间：2025-03-13 05:33:08 来源：羞羞的网站 作者：时尚

胡萝卜富含蛋白质、蒸胡脂肪、萝卜糖类、营养维生素A原(胡萝卜素)、价值维生素B1、蒸胡B2、萝卜维生素C、营养热量等多种营养成分和多种氨基酸，其中尤以胡萝卜素的含量最为突出，从而使胡萝卜具有了补肝明目的作用，常食可治疗夜盲症。胡萝卜中所含的维生素A既是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长;也是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;而且维生素A还有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。

与维生素A类似，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制，从而间接消灭癌细胞，极大了提升了胡萝卜抗癌防癌的功效。同时，在胡萝卜中，还含有大量植物纤维和降糖物质，其中植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，进而达到利膈宽肠、通便防癌的作用，而降糖物质则是糖尿病人的良好食品。

另外，胡萝卜所含的某些成分，如懈皮素、山标酚等，还能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，起到降压、强心的作用，因此也是高血压、冠心病患者的食疗佳品。从中医的角度分析，胡萝卜味甘、性平;入肺、脾经，具有健脾消食、润肠通便、杀虫、行气化滞、明目等功效，可主治食欲不振、腹胀、腹泻、咳喘痰多、视物不明等病症。

通过以上文章的解答，相信广大朋友们对胡萝卜的营养价值已经有了一定的了解，那么蒸胡萝卜丝这道菜也可以吃得放心了，胡萝卜的营养成分含有比较多的胡萝卜素，而且胡萝卜对人体健康也有着重要的作用，所以在家可多蒸胡萝卜丝食用。

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