预防白发的食疗方法一：

桃仁一千克、适量的发的方法防白发的方白糖，首先要先把桃仁放到凉水里泡三天，种预拿出来后去掉皮尖，食疗然后把适量的白发变黑白糖放到锅里等到白糖溶化之后再倒入桃仁、搅匀冷却后做成丸食用，发的方法防白发的方每日两次每次五克连吃一百天。种预

预防白发的食疗食疗方法二：

黑芝麻、黄豆、白发变黑花生、发的方法防白发的方核桃各等份分别炒香、种预炒熟研成细粉后调匀每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲服一小匙，腹泻时不宜使用，莲须6~10克，旱莲草15克，煎汤服每日1次。

预防白发的食疗方法三：

红糖500克入锅内，加水少许，以文火煎熬至较稠厚时，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，调匀即停火，趁热熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷将糖压平，用刀划成小块冷却后随意食用。

预防白发的食疗方法四：

鹌鹑蛋2个、何首乌30克、生地20克、加水共煎蛋熟去壳、放回汤中再煮一会儿、弃渣食蛋饮汤。

以上介绍的四种预防白发的食疗方法不知道大家是不是知道了呢？其实饮食决定了健康，好头发小编提醒白发患者，为了能够更好地预防白发，要从饮食中做起。