美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出，预防体内缺乏微量元素铬与近视的近视形成有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合，青少为球蛋白的年饮正常代谢所必需。在糖和脂肪的食不视关代谢中，铬协助胰岛素发挥重要的当近生理作用。

处于生长发育旺盛时期的预防青少年，铬的近视需求量比成年人大，铬主要存在于粗粮、青少红糖、年饮蔬菜及水果等食物中，食不视关有些家长不注意食物搭配，当近长期给孩子吃一些精细食物，预防从而造成机体缺铬，近视引起机体血液渗透压的青少改变，进而导致眼睛晶状体渗透压的变化，使晶状体变凸，屈光度增加，产生近视。

青少年多喜欢甜食，而食入过量的糖在体内可使血液偏酸。而人体欲保持酸碱平衡，不得不动用大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，埋下近视的隐患。

同时，血糖升高，促使晶状体复凸而形成近视。吃硬质食品过少也是引起青少年近视增加的原因之一。吃食物时促使面部肌肉运动，包括支配眼球运动的肌肉。进而有效地发挥调节眼睛晶状体的能力。日本针对研究300名学生，凡是喜欢吃硬质食品者视力均正常，常吃软食者视力多有不同程度下降，故咀嚼被誉为眼的保健操。因此，根据儿童的牙齿发育情况，安排如胡萝卜、土豆、黄豆、水果等耐嚼的硬质食品，增加咀嚼的机会，可预防近视眼发生。

(责任编辑：休闲)