冬季气候寒冷,种性人体新陈代谢变慢,格女各方面的性食机能也有所下降,稍不注意就容易患上疾病。疗方下面,种性为不同性格的格女女性介绍冬季应该怎样食补,让你健康的性食同时,收获一份温暖。疗方 1、种性烦躁的格女女性 食补措施:多吃富含钙、磷的性食食物 食补处方:多吃花生、牛奶、疗方大豆、种性鲜橙、格女牡蛎、性食蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等,而且要吃得清淡一点,不可口味过重。 2、脾气暴躁的女性 食补措施:补充钙质及蛋白质 食补处方:首先要降低盐分及糖分的摄取,少吃零食,多吃海产品,如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。 3、抑郁伤感的女性 食补措施:补充色胺酸 食补处方:缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以,记得多补充富含色胺酸的食物,如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外,香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉,让忧郁逐渐远离。 4、粗心大意的女性 食补措施:补充维生素A和维生素C。 食补处方:多吃辣椒、鱼干、笋干、油炸萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜;多食瓜果蔬菜,减少摄取肉量,少食酸性食物。 5、爱唠叨的女性 食补措施:补充维生素B 食补处方:爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B,因此可在酵母中混以小麦胚芽,加牛奶、蜂蜜调匀,天天服用,每天三次。另外,可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。 6、顽固不化的女性 食补措施:降低血液中的尿酸含量 食补处方:首先要减少肉类食物,多吃鱼,尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主,减少盐分,以清淡为主。此外,也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯。 |