如何预防痛经？痛经可以预防吗

如何预防痛经？

1、何预防止房事过度，防痛注意性生活卫生：

房事过频或经期过劳均可导致精神紧张，经痛经子宫过度收缩，预防使子宫缺血缺氧而发生痛经。何预平素房事不洁，防痛不注意经期卫生，经痛经可导致盆腔器官感染，预防是何预导致继发性痛经的重要因素。因此，防痛平时应注意节制房事和性生活卫生，经痛经尤其是预防痛经发作时，更应卧床休息，何预绝对禁止性交，防痛能有效防止和缓解痛经的经痛经发生、发展。

2、避免情绪剧烈波动：

剧烈的情绪波动、沉重的思想负担，过分的忧郁焦虑，再加上对痛经的敏感、紧张等因素均可刺激中枢神经，使子宫过度收缩，引发痛经或使痛经症状加重。因此，痛经患者应尽量控制自己的情绪，保持精神愉快，情绪放松，以减轻痛经的发作。

3、防止滥用药：

痛经患者用药多在经前一周开始，需谨慎用药。忌用促凝和止血药，如安络血、维生素K、止血敏等，因为这些药同样会促使血液凝滞、瘀阻，不利于经血畅行而加重痛经。总之，痛经患者不要自行随便用药，应在医师指导下对症治疗。

4、经期注意保暖：

经期注意腹部保暖，对缓解痛经有好处。尤其是在经期注意不要冒雨涉水，坐卧湿地、下水游泳等，在空调房内或外出时最好加一件衣服，注意保暖能有效避免痛经加重。