很多人买椰子，费教都是快速喝完椰子水之后就把椰子丢掉了，真是剥开太可惜啦！椰子不但水好喝，椰光椰享用椰椰肉也营养丰富哦~

椰肉性味甘、喝水平和，太浪具有补虚强壮，益气祛风的功效，还能促进消化、补充营养，长期食用能使人脸部润泽，增加气力，并能止渴生津，预防癌症与心脏病、杀死体内致病微生物与寄生虫，对减肥也有帮助。需要注意是椰肉因略带温热，体内燥热人士不宜食用！

大家都知道椰子油对人体有很多好处，而成熟的椰肉中即含有丰富的椰子油，椰肉当中34%都是椰子油。只是椰子外壳非常坚硬，要钻开一个洞喝椰子水就已经相当不容易了，那要怎么才能享用到营养价值高的椰肉？

新鲜椰子肉怎么吃

1、椰子肉生吃

当我们把椰子汁喝完之后就把椰子壳拿来弄开它，把里面的椰子肉拿出来就这样吃。生吃的营养比较好，可是吃起来比较硬。

2、椰子鸡汤

先把椰子肉切成小块，鸡肉斩件。首先将鸡放进锅子里熬一个小时，再把椰子肉放进去一起再熬一个小时，最后加入少许盐调味既可。这个汤很清甜，很好喝！

3、椰子糯米蒸鸡饭

将椰子肉切成小块，加糯米、鸡肉适量，然后放在荷叶上包着，放在水面上蒸熟即可。

椰子的挑选技巧

1、我们在选椰子的时候要选一些比较圆的，而且拿起来手感要感觉比较重的那些。

2、很多人买椰子回来就只是喝那些椰子汁，现在教给大家椰子肉的吃法了，以后大家可以试一下哟，不要扔掉那么浪费。

常识网分享一个很简单的方法，让你轻松享用椰子水和椰肉！

首先，把椰子放到冰箱冷冻室里冻上12小时。冷冻完成后取出，一边转动椰子，一边用锤子轻轻的敲打。冷冻过的椰子经过敲打就会出现裂缝，椰子壳也很脆很好剥，很快一个完整的椰肉就剥出来了。等到解冻后，先喝椰子水，再吃椰肉，一点都不会浪费呢！

首先，把椰子放到冰箱冷冻室里冻上12小时。冷冻完成后取出，一边转动椰子，一边用锤子轻轻的敲打。冷冻过的椰子经过敲打就会出现裂缝，椰子壳也很脆很好剥，很快一个完整的椰肉就剥出来了。等到解冻后，先喝椰子水，再吃椰肉，一点都不会浪费呢！