首先，疼痛风湿疼痛患者应多加食用高蛋白、东西高维生素和易消化的风湿食物，还应注意菜看的疼痛色香味，也可以增加餐饮量或次数，东西以供给足够的风湿热能。一般这些食物不易炸、疼痛烤、东西爆等烹调方法，以免有效成分遭到破坏。应该采取蒸、炖或者煲汤等方法，以保持食性不变。另外，要注意餐数，避免暴饮暴食。

其次，风湿疼痛病人不宜服用于病情不利的食物，以及刺激性强的食品。糖类及脂肪也要少食，脂肪类食物可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对脾胃功能也有一定损害。类风湿性关节炎病人的食盐用量也应比正常人少，因为食盐摄入过多会造成钠盐滞留。

最后，风湿疼痛患者最好中医辨证用中药治疗。中药可以调节免疫，滋补肝肾，增强体质，活血化瘀，舒筋活络等治根作用同时在饮食上避免生冷油腻辛辣食物，饮食清淡，常饮老姜水，多食大枣，核桃，莲子，晚上用热水泡脚半小时，揉搓脚心发热。

风湿疼痛的情况是一种对患者危害很大的疾病，这样的疾病保守治疗一般效果不是太明显，最直接的治疗方法就是进行手术，在平时的时候我们通过生活和饮食的调理，只能是减缓患者出现疼痛的症状，不能达到根本性的治疗效果。