平时不经常进行体育锻炼就容易导致我们的感冒身体出现一些问题，其中免疫力下降在季节变化以及寒冷的可吃冬季就会导致出现感冒的现象，感冒虽然是羊肉我们生活中一种常见的疾病，但是感冒如果不及时治疗对身体的伤害是非常大的，其中感冒也是可吃要调整好饮食才能让身体更加的健康，下面一起了解下感冒真的羊肉可以吃羊肉吗。

感冒真的感冒可以吃羊肉吗

凡感冒期间，无论风寒感冒或是可吃风热感冒，忌吃一切滋补、羊肉油腻、感冒酸涩食物。可吃因为感冒是羊肉外感之病，治疗应以疏散解表为主。感冒羊肉甘温助热，可吃偏于温中暖下，羊肉且有敛邪之弊。羊肉偏燥，感冒或者体质偏热者不适合多吃。羊肉性质温热，有大补的作用，感冒初期的患者这时总吃羊肉不利于病情的发散，会导致病情迁延不愈。

经常吃羊肉煲或者羊肉火锅还易“上火”，因此，吃火锅时，可以放几片菊花瓣入火锅，不但锅里有菊之芳香，菊还可清热解毒，清肝明目，疏散风热。如果怕上火，吃过羊肉煲或者羊肉火锅之后，也可再吃些银耳、百合、梨之类养阴生津润燥的食物，或喝菊花、银花等泻火之药。

冬季感冒吃什么好？

总的来说，感冒属于外邪侵犯，所以，原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物，忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品，以防闭门留寇，外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品，忌吃生冷性凉食物；风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。

感冒患者往往食欲不佳，没有胃口。因此在饮食上需要多加注意，多吃一些清淡，易消化的食物，像小米粥、面食、大米粥、芝麻糊、豆浆、牛奶等都是不错的选择。此外，感冒还常常会伴随着发烧、盗汗、咳嗽、流鼻涕等症状，水分会流失的比较快，比较多，所以也需要多注意水分的补充，以西施备注中的病毒毒素，加强体内代谢物的排出，缓解感冒症状。

新鲜的果蔬能可以有效的抑制体内病毒、细菌的繁殖，特别是富含钙、锌元素及维生素的果蔬，缓解感冒症状效果更好，因此，感冒了多吃大白菜、小白菜、苋菜、芫荽、胡萝卜、生姜、马铃薯、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、大葱、大蒜、苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等新鲜的水果蔬菜。

感冒了什么不能吃？

除了羊肉外，以下几类食物也是不能吃的。

1、忌浓茶。浓茶也是需要禁止的，此期间喝浓茶会导致大脑一直处于兴奋的状态。在这种情况下就会导致脉搏加快，血压升高，继而导致患者出现体温升高、烦躁不安等情况。不仅仅如此，感冒时喝浓茶还会影响药物的分解、吸收，并且降低药物的疗效。

2、忌辛辣食物。在感冒期间人体的体温会有所升高，并且体内的心神代谢也会出现增快的情况，这个时候应该避免食用一切辛辣刺激的食物。比如像姜、蒜、辣椒之类的温热辛辣食品，乱吃的话会以热助热，加重病情，不利于退热与早日康复。

上面就是对感冒真的可以吃羊肉吗的介绍，通过了解之后我们知道羊肉虽然能滋补身体，但是感冒期间是不宜食用滋补的食物，一定要注意清淡的饮食的，所以感冒期间最好不要食用羊肉，感冒期间最好经常食用一些青菜和水果。