我们都知道女性生孩子之后身体会变得特别虚弱，产后出虚而且在整个生产过程中对女性的睡觉身体伤害也是非常大的，在产后如果没有得到及时的汗办恢复，和更好的产后出虚康复就会特别容易导致身体出现一些问题，而且身体也会变得特别的睡觉虚弱，尤其是汗办在睡眠的时候也会有出虚汗的现象，这样也会影响到睡眠质量，产后出虚下面一起了解一下产后睡觉出虚汗怎么办。睡觉

坐月子出虚汗的汗办原因

论气温高低天热与否，在产后最初几天，产后出虚新妈妈总是睡觉出汗较多，特别是汗办在睡眠时和初醒时，衣服、产后出虚被子常常会被汗水浸湿。睡觉新妈妈之所以如此多汗，汗办是因为在怀孕以后，体内激素发生变化，特别是雌激素在体内的含量随孕期的延长而逐渐增加，可使组织中较多的钠、钾及氯潴留，因此体内有水分潴留。

产后妈咪多汗属正常

女人分娩后体内雌激素水平会很快下降，身体其他各系统及内分泌功能都逐渐恢复到非孕状态，体内多余的水及电解质也随之排出体外，其排泄的主要途径是肾脏和皮肤，而皮肤排泄功能特别旺盛，就表现为出汗增多。医学上将此种生理现象称为褥汗，所以说新妈妈在产后多汗并非病态，也不是身体虚弱的表现，而是一种生理性的自我调节，只是排泄体内多余水分的方式之一。褥汗短者需要数天，长者半个月就会逐渐好转，无须特殊处理。大汗后要多喝水，勤换内衣裤，注意保暖，谨防感冒。另外应注意保持适宜的室内温度和湿度，使空气清新流通。（月子期间产妇一定要卧床吗？）

产后睡觉出虚汗怎么办

1.都是那样的，吃了那么多汤汤水水，而且穿的又多，当然会出虚汗了，等宝妈不吃那些汤水的时候，就会比较好了，宝妈拿温水擦擦吧，注意不要受风。

2.一个月吧，是身体虚弱所致，不用担心，可以用热毛巾擦擦。

3.我也是这样的，我4月生的，一直到11月份天气冷了才好了。

4.产后出虚汗是正常现象。我那会汗也多，出了月子，有一段时间就好了。

5.满月后就好了，但月子里出虚汗要注意别着凉。

上面就是对产后睡觉出虚汗怎么办的介绍，通过了解之后我们出现这一现象的原因有很多，所以女性在产后一定要注意多进行休息，另外在饮食上也要多注意调整，多吃一些有营养的食物和对身体有滋补性的食物，比如在产后可以喝些鸡汤，另外也可以吃一些水果或者粥类，这样都容易让身体恢复。