夏季心脑血管疾病的饮食疗法
1、疾病少食酸。食疗正常情况下，夏季心脑血管人的疾病血液呈弱碱性，如长期食用酸性食物，食疗会使血液中的二氧化碳及乳酸含量升高，从而加速血管的老化。因此，鱼、肉、蛋等酸性食物要少吃，肥肉、奶油、甜食及动物内脏等高脂肪、高糖、高胆固醇食物更要少吃。最好多进食粗粮、蔬菜、水果等碱性食物。
2、少摄盐。食盐过多会导致血压升高，无形中增加了血管壁的压力，长期处于张力过大状态下的血管会加速老化，因此，在日常生活中一定要注意控制食盐的摄入量，做到清淡饮食。
3、多喝水。每天最少喝4杯水。
4、多食富含维生素的食物。专家研究认为，增加维生素C、维生素E和胡萝卜素的摄入量可以有效预防动脉硬化。所以，在日常生活中，人们应注意多吃柑橘、枣、花椰菜、红辣椒等富含维生素的水果蔬菜。
5、多吃富含精氨酸的食物。富含精氨酸的食物可补肾填精，有助调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管损伤，降低心脑血管疾病的发病率。可多吃海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等。
不管是什么疾病，都不是突然病发的，而是有一定的潜在因素存在的，所以生活中即使自己身体很健康，也要注意饮食和锻炼身体，预防预防身体疾病，首先就是预防病从口入，对身体有害的食物尽量少用，或者不用，比如烟酒和咖啡，进入中老年之后就尽量不要在饮用。
(责任编辑：焦点)
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