1、月间养方要注意休息，期间保证充足的肤保法睡眠，每日用温水清洁皮肤2~3次，月间养方洁肤用品性质要温和，期间最好有一定的肤保法去油作用，在油脂较多的月间养方T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的期间敏感性增强，容易出现过敏反应，肤保法所以应避免使用过多的化妆品。

2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔，同时容易形成麦拉宁色素，使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响，因此防晒的工作也显得格外重要。

3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地在眼周画圈，然后用手指轻扣眼眶，点压眼眶上的穴位，按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

4、除了脸部皮肤外，在经期身体皮肤也应注意保养，沐浴乳液要含有保湿成分。

5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动，以免在这段时间不知不觉地胖起来。

6、除了外养，更重要的是内调，因此，月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食，多饮水，以补充体内的营养和血容量

相信通过上述我们大家的了解，广大女性朋友们对在月经期间的一些皮肤保养方法，心中也已经有了更深刻的了解和认知。当然我也想再提醒一下大家，月经期间一定要注意保暖，同时在饮食生活中也一定要多吃一些含铁量比较高的食物，同时也要注意休息，并且要保持一个愉悦的心情。

(责任编辑：探索)