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1、月间养方要注意休息,期间保证充足的肤保法睡眠,每日用温水清洁皮肤2~3次,月间养方洁肤用品性质要温和,期间最好有一定的肤保法去油作用,在油脂较多的月间养方T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的期间敏感性增强,容易出现过敏反应,肤保法所以应避免使用过多的化妆品。
2、皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。
3、每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。
4、除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。
5、保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。
6、除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量
相信通过上述我们大家的了解,广大女性朋友们对在月经期间的一些皮肤保养方法,心中也已经有了更深刻的了解和认知。当然我也想再提醒一下大家,月经期间一定要注意保暖,同时在饮食生活中也一定要多吃一些含铁量比较高的食物,同时也要注意休息,并且要保持一个愉悦的心情。
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