经期保健:推荐一款调经好药膳
阿胶牛肉汤能滋阴养血、经期经好温中健脾,保健适用于月经不调、推荐经期延后、款调头昏眼花、药膳心悸不安者。经期经好阿胶质地黏腻,保健因此消化能力弱的推荐人不宜食用;内热较重,有口干舌燥、款调潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳。药膳
阿胶牛肉汤。经期经好
药材:阿胶15克。保健
食材:牛肉100克,推荐米酒20毫升,款调生姜10克,药膳盐适量。
做法:
1、将牛肉去筋切片。
2、将切好的牛肉片与姜、米酒一起放入砂锅,加入适量的水,用小火煮30分钟左右。
3、最后加入阿胶及调味料,溶解搅拌均匀即可食用。
功效:阿胶能调经安胎,补血止血,尤其是在寒冷的冬季,阿胶是进补的佳品。阿胶牛肉汤能滋阴养血、温中健脾,适用于月经不调、经期延后、头昏眼花、心悸不安者。阿胶质地黏腻,因此消化能力弱的人不宜食用;内热较重,有口干舌燥、潮热盗汗等症者也不适宜服用此药膳。