让孕妇睡得更好

怀胎十月是让孕个漫长而又伟大的过程。在这个过程当中，妇睡作为孕育生命的得更母亲来说要注意的东西是实在多啊。正是让孕因为这些必须注意的事情使的一些心态承受能力差的孕妇整日整夜的失眠。失眠这种事情简单的妇睡说就是心理有太多的想法于不能放下的东西。下面是得更几种治疗失眠的方法。

按摩穴位治失眠

按摩一组穴位：百会、让孕太阳、妇睡风池、得更翳风、让孕合谷、妇睡神门、得更内外关、让孕足三里、妇睡三阴交、得更涌泉。按摩次数以大眠程度为准，失眠轻少按摩几次，失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿，10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡，可继续按摩一次即可入睡。

每天早上请喝一杯水

每天早晨漱洗后，喝一杯温开水，对感冒、上火、大便干燥之类疾病同样有效。

上软下硬1个枕头睡眠好

枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且以上软下硬为宜。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适。下边的硬枕主要用于支撑高度。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快。爱诺康中药特效枕综合两种枕头的特点。

白酒泡灵芝可治失眠

原料白酒一斤，灵芝半两；灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严；酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用，每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量，多则喝5钱左右，如果平时不喝酒的可少喝。

柏树叶装枕头可安眠

拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。

失眠能够治好无论是对于孩子的妈妈还是在妈妈肚里即将诞生的孩子来说都是非常重要的。只要良好的睡眠。才能够拥有好的与健康的身体母亲才可以更好地为孩子提供营养与健康的体魄。失眠对于人的伤害实在是相当大，所以要尽量的提早治疗。