时间：2025-03-13 03:49:58 来源：羞羞的网站

竹笋，坐月竹笋坐月竹笋在我国自古被当作“菜中珍品”，可吃在营养上，产妇过去有不少人认为，坐月竹笋坐月竹笋竹笋味道虽然鲜美，可吃但是产妇没有什么营养，有的坐月竹笋坐月竹笋甚至认为“吃一餐笋要刮三天油”。这种认识是可吃不准确的。竹笋含有丰富的产妇蛋白质、氨基酸、坐月竹笋坐月竹笋脂肪、可吃糖类、产妇钙、坐月竹笋坐月竹笋磷、可吃铁、产妇胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸，都有一定的含量，为优良的保健蔬菜。

坐月子能吃竹笋吗

建议产妇坐月子还是少吃为宜，竹笋虽有较高的营养价值，具有低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点，但是性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。

上一篇：隐形战机苏
下一篇：新鞋子磨脚怎么办 缓解新鞋子磨脚的小诀窍

• ·皮革机车夹克(只要一件机车夹克，时髦随手拈来)
• ·柿子的功效与作用 孕妇能吃柿子吗？
• ·让癌细胞自杀的3种食物 今天你吃了吗？
• ·药膳食疗 风寒感冒的豆豉食疗方
• ·透过广东地市经济三季报，我们看到这三个新变化
• ·孕妇饮食健康 专家解答孕妇的最佳饮食
• ·小孩不吃饭怎么办 如何调节孩子餐前情绪？
• ·治疗白发最好的方法 食疗对抗白发
• ·植物精油的功效 植物精油使用方法
• ·癫痫病的治疗 癫痫病饮食禁忌
• ·小儿脑瘫治疗 小儿脑瘫患者的禁忌食物
• ·脱发怎么办 产后脱发吃什么好？
• ·皮革汽车脚垫(汽车脚垫皮革一定是真皮好吗？“假皮”可能更实用)
• ·催奶食谱 催奶的食物有哪些？
• ·口腔溃疡的治疗方法 经常口腔溃疡怎么办？
• ·月经不调吃什么调理 食疗药膳调理月经不调