1、气血黑糯米粥
材料:大枣30克、两虚黑糯米100克、气血桂圆10粒和适量红糖。两虚
做法:首先,气血将大枣、两虚去皮的气血桂圆、黑糯米洗净,两虚然后,气血加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状,根据自身口味加入适量红糖。
2、奶黄香粥
材料:牛奶250毫升、香梨2个、鸡蛋黄1个、粳米100克和适量冰糖。
做法:首先,将梨去皮、核并切成丁,按个人口味加适量的冰糖蒸15分钟。然后,将鸡蛋煮熟后取黄,打碎。最后,将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状,再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。
奶黄香粥能清热润燥、养血调经。
3、鸭肝首乌汤
材料:鸭肝100g、制首乌60g和适量调料。
做法:先将制首乌水煎取汁,再鸭肝洗净、切片,将鸭肝加入药汁内煮熟,加适量油盐调味。
此汤具有滋补肝肾,益精养血的功效。
以上就是关于气血两虚喝什么粥的一个介绍,对于气血两虚的朋友可以在平时煮一些补充气血的食物来进行调理,以上介绍的几款粥对于气血两虚的调理是非常有帮助的,大家可以每天换着来煮,这样才会尽快的恢复气色,人也会变得更加漂亮。