气血两虚喝什么粥呢
1、气血黑糯米粥
材料：大枣30克、两虚黑糯米100克、气血桂圆10粒和适量红糖。两虚
做法：首先，气血将大枣、两虚去皮的气血桂圆、黑糯米洗净，两虚然后，气血加入大枣、桂圆和适量水煮成粥状，根据自身口味加入适量红糖。
2、奶黄香粥
材料：牛奶250毫升、香梨2个、鸡蛋黄1个、粳米100克和适量冰糖。
做法：首先，将梨去皮、核并切成丁，按个人口味加适量的冰糖蒸15分钟。然后，将鸡蛋煮熟后取黄，打碎。最后，将牛奶放入洗净的粳米中熬成粥状，再将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中。
奶黄香粥能清热润燥、养血调经。
3、鸭肝首乌汤
材料：鸭肝100g、制首乌60g和适量调料。
做法：先将制首乌水煎取汁，再鸭肝洗净、切片，将鸭肝加入药汁内煮熟，加适量油盐调味。
此汤具有滋补肝肾，益精养血的功效。
以上就是关于气血两虚喝什么粥的一个介绍，对于气血两虚的朋友可以在平时煮一些补充气血的食物来进行调理，以上介绍的几款粥对于气血两虚的调理是非常有帮助的，大家可以每天换着来煮，这样才会尽快的恢复气色，人也会变得更加漂亮。
(责任编辑：时尚)
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