1.多喝小米粥。小米的芽和麦芽含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用,此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效; 每天给宝宝熬制小米粥,喝小米油,对肠胃很有好处。
2.吃饭尽量七分饱,避免过多。宝宝吃饭要有节制,不能由着宝宝吃个没完,以防吃撑了有损肠胃。吃个七分饱就可以,宝宝饿了可以添一些饼干、奶粉之类的。
3.不吃生冷食物或水。给宝宝做的饭要热乎乎的,以不烫嘴为宜,特别是冬天,饭菜粥类凉的特别快,要趁热给宝宝吃,否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。
宝宝肠胃不好一定要杜绝不好的饮食习惯。比如暴饮暴食,饱一餐饿一餐,正餐不吃爱吃零食等,这样的习惯会导致宝宝的肠胃功能减弱,身体缺乏多种营养等情况。大人要帮助宝宝建立一个正确的饮食习惯,一日三餐,定时定量。
作者:热点