一： 阿胶鸡蛋羹

1：营养：阿胶有止血补血的个月功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。恶露用料：鸡蛋3个，不净办阿胶30克，产后米酒100克，个月盐适量。恶露做法：1、不净办鸡蛋打散，产后阿胶打碎。个月2、恶露将阿胶放入锅中，加入米酒和少许清水，小火炖煮。3、待煮至阿胶溶化后倒入蛋液，加盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。

二： 缓解恶露不尽的食物

蔬菜类：白菜，菜花，莴苣，番茄，丝瓜，藕，冬瓜，萝卜。水果类：橘子，苹果，枇杷，葡萄。其他类：益母草，山楂，当归，黄芪，鸡蛋。

三： 藕汁饮

1：营养：藕具有清热凉血，活血止血，益血生肌的作用，对产后恶露不净，伤口不愈合有较好的疗效，但脾胃不好的妈妈最好不要吃生藕。用料：鲜藕1节，白糖20克。做法：1、将藕清洗干净，切成小块，放入榨汁机中取出藕汁，倒出。2、将白糖放在藕汁中，搅拌均匀，即可食用。

四： 中医验方

验方一组成：柴胡18克、泡参25克、当归10克、川芎10克、桃仁10克、炮姜5克、益母草25克、生姜10克、甘草5克、赤芍12克、大枣12克，煎服。功用：理气散寒，调和冲任，活血化瘀，温宫止血。主治：恶露不绝。症见恶露淋漓涩滞不畅，时来时止，挟块色黯，小腹微胀痛。

验方二组成：生地12克、熟地12克、白芍12克、麦冬15克、山药20克、连翘12克、制香附10克、木香6克、女贞子20克、旱莲草24克、乌贼骨15克、茜草根12克、冬瓜仁20克、砂仁3克，水煎服。功用：养阴清热，理气调冲止血。主治：血热气滞，冲任亏损所致的产后恶露不绝。症见小腹胀，恶露淋漓不止，小便色黄，口干，舌质红，无苔，脉弦数。

五： 山楂红糖饮

1：山楂红糖饮营养：山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散瘀血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的妈妈以尽快化瘀，排尽恶露。用料：新鲜山楂30克，红糖30克。做法：1、先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用。2、在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟。3、再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可。

六： 恶露不尽多气血不足，

消化力差，不能吃油煎，油炸和含油脂较多的不易消化食物。