1、孕妇病办生活要有规律

良好而有规律的孕妇病办生活，有利于孕妇母婴健康，孕妇病办增强抗病能力。孕妇病办孕妇要避免过度劳累及用力，孕妇病办要保证有充足的睡眠时间，不能熬夜也不能过分贪睡。

2、保持心境平稳

很多疾病都是因为孕妇情绪紧张、内分泌失调而引起的。因此，孕妇要保持良好的情绪，充实和调剂精神生活，避免紧张、激动和各种不良情绪。

3、适量运动锻炼

运动是远离疾病的有利保证。怀孕以后，孕妇在生理上会发生很大变化。内脏器官负担加重，活动不便，容易疲劳，出现喜静厌动的情况，结果体质一天天变差。做适当的体育锻炼，能调节神经系统功能，增强内脏功能，帮助消化，促使血液循环，有利于减轻腰酸腿痛、下肢浮肿等压迫性症状。因此，孕妇要适量运动，增强体质，以提高对疾病的抵抗能力。当然，孕妇每次运动锻炼的持续时间不宜过长，中途要适当休息，而且应该选择那些运动量比较小、发生意外概率较小的运动项目，例如散步、打太极等。

4、定期做孕检，掌握身体情况

孕妇要想母婴健康，要定期做孕检，对自己的身体有清晰的了解，要遵从医生指导和按医嘱用药，一旦有病或者有妊娠意外的先兆，要及时就医。

专家表示，很多孕妇之所以会在怀孕期间生病，主要原因在于没有注意饮食调理，因此，建议孕妇朋友在平时要注意增加营养，这样不仅可以提高个人的身体素质，而且还有助于为胎儿提供充足的营养物质，使胎儿的身体能够保持良好的发育。