甜蜜的杀机！为了健康不得不防

发布时间：2025-03-12 23:39:30 来源：羞羞的网站 作者：探索

一组可怕的甜蜜数据

糖尿病被称为甜蜜温柔的杀手，其对人体的机为健康危害仅次于癌症。仅在中国，不得不防就有4000多万有患者正在忍受糖尿病的甜蜜折磨，每年因为糖尿病而死亡的机为健康人数有百万之多。而且糖尿病还呈现出年轻化的不得不防现象。此外，甜蜜糖尿病还会引发可怕的机为健康并发症，在我国，不得不防糖尿病合并高血压者多达1200万，糖尿病合并脑卒中者500万，糖尿病合并冠心病者600万，糖尿病合并双目失明者45万，糖尿病合并尿毒症者50万。

糖尿病是一种以高血糖为主要特征的终身性疾病，三多一少是它的典型症状，即多饮、多食、多尿以及消瘦。根据历代医书的记载，糖尿病的发生、发展以及复发和很多因素有关。这些因素有时候是单一的，有时候是复合的。目前专家认为，糖尿病的发病因素主要有精神因素、生活环境和肥胖、饮酒、长期服用药物、外界环境与生活方式等。年龄越大，糖尿病的发病几率就越高。而从性别上看，女性糖尿病患者远远高于男性。

按照1999年世界卫生组织(WHO)和国际糖尿病联盟(IDF)的规定，根据病因和临床表现的不同，糖尿病主要可分为4种类型：

1.Ⅰ型糖尿病，多发生在儿童和青少年。

2. Ⅱ型糖尿病，多发生于成年人，目前，我国糖尿病患者总数的95%以上为Ⅱ型糖尿病。

3. 妊娠糖尿病，指妇女怀孕期间发生或者发现的糖尿病。生完孩子以后，往往还需重新分类。

4. 其他类型糖尿病，如胰腺疾病引起的糖尿病、内分泌疾病引起的糖尿病、各种遗传疾病伴发的糖尿病以及药物导致的糖尿病等。虽然种类繁多，但患者数远不及Ⅱ型糖尿病。

糖尿病对人类生活质量的严重影响，以及人类为治疗和控制糖尿病所付出的高昂代价体现在以下10个方面：

1. 死亡率增加2~3倍。

2. 患心脏病及中风几率增加2~3倍。

3. 失明者比一般人高10倍。

4. 坏疽和截肢者约比一般人多20倍。

5. 是引发致命肾脏病的第二个主要原因。

6. 易导致其他慢性损害(如神经病变、感染和性功能障碍)。

7. 与年龄相当的一般人相比住院人数增加2倍。

8. 直接用于医疗方面的花费包括时间、药物、康复、护理和其他服务性工作。

9. 其他花费，包括退休金以及由于残疾丧失生产能力所造成的损失。

10. 控制不佳的糖尿病儿童的生长发育会受到严重影响。

看了上面的数据，是不是有一种“我和我的小伙伴都惊呆了”的感觉呢！别害怕，虽然数据惊人，可是也不是没有办法缓解，下面就为您推荐五大抗糖食物，快来看看具体都是谁吧！

5种食物，有效防治糖尿病

对于糖尿病的调理，饮食调整占据了十分重要的位置。在生活中，有很多降血糖的食物，只要我们善于利用，就可以缓解糖尿病的病情，既经济实惠，又安全有效。

1. 苦瓜

中医学认为，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生着吃有清热解毒、清心止渴等功效，因此它比较适合糖尿病合并高血压的患者食用。现代医学研究证实，苦瓜中含有类似胰岛素的物质，胰岛素具有使血液中的葡萄糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的血糖，使它保持在正常的状态下。

2. 南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，果胶有控制饭后血糖升高的作用。南瓜中还含有丰富的微量元素钴，钴能增加人体内胰岛素的释放，促使糖尿病病人胰岛素分泌正常化，从而降低血糖。

3. 胡萝卜

现代医学研究证实，胡萝卜有降糖、降压的作用，因为胡萝卜提取物中有一种降低血糖的成分，以及降低血压的琥珀酸钾盐。经常适量食用胡萝卜，不仅有助降低血糖，而且对糖尿病并发高血压病、神经组织损伤、视网膜损伤等病症也有较好的防治效果。

4. 空心菜

现代医学研究证实，空心菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病，具有降低血糖的作用。糖尿病病人因代谢紊乱，会造成蛋白质丢失过多，空心菜所含的丰富蛋白质能代为补充，而所含维生素，又可帮助糖的代谢，对防治糖尿病有益。

5. 黄鳝

现代医学研究证实，鳝鱼中所含“黄鳝鱼素A”和“黄鳝鱼素B”两种物质，具有显著的降低血糖和调节血糖的生理功能。据有关报道，从黄鳝中提取出一种含有天然蛋白质的成分，实验研究发现，此成分对糖代谢有双向调节作用。

此外，芹菜、芦笋、茄子、南瓜、海带、洋葱、黑木耳、银耳、魔芋、荞麦、鱼肉，也是适合糖尿病患者食用的食物。

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