​孕晚期食欲不振怎么办

我们都知道孕妇会有出现呕吐的​孕一段时间，这个时候孕妇害喜厉害，晚期很多食物都吃不下去，不振办但是​孕如果不好好的吃饭的话对腹中的胎儿影响不好，所以为了保证孩子的晚期健康，孕妇在饮食不振的不振办时候应该进行一些调理，接下来我们就为大家详细的​孕介绍一下关于孕晚期食欲不振的解决办法吧。

维生素B6参与女性身体内蛋白质、晚期脂肪、不振办碳水化合物以及某些激素的​孕代谢。对于各种病因引起的晚期呕吐，尤其是不振办妊娠呕吐的疗效最佳。

正常人每日需要维生素B6大约1.6-2毫克。​孕如果摄入不足，晚期就可影响人体对蛋白质等3大产热营养素的不振办吸收，引起神经系统及血液系统的疾病。孕妇如果缺乏维生素B6，会加重早孕反应，使妊娠呕吐加剧，反复呕吐不仅造成脱水与饥饿，而且导致胚胎早期营养不良。因此，孕妇要注意摄入富含维生素B6的食品。

维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1-2匙麦芽糖不仅可以防治妊娠呕吐，而且使孕妇精力充沛。富含维生素B6的食品还有香蕉、马铃薯、黄豆、胡萝、核桃、花生、菠菜等植物性食品。动物性食品中以瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鱼等含量较多。

这里特别推荐孕妇多吃些马铃薯。据测定：马铃薯不仅富含粗纤维素，可以防止便秘，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用；还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等，也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。

上面的这些内容就是关于孕晚期食欲不振的解决方式了，其实在生活中如果能够进行一些饮食方面的调整，换口味的给孕妇做菜，同时也需要进行一些心理方面的疏导，因为孕妇在怀孕期间心理负担会比较重，只要心情开朗了才能保证婴儿的安全。