当前位置:首页 > 百科 > 孕后母乳喂养

孕后母乳喂养

2024-10-31 04:21:56 [热点] 来源:羞羞的网站

孕后母乳喂养

尽可能吃各种营养成分不同的孕后养天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。母乳和宝宝一起睡个午觉,孕后养洗个暖水澡,母乳听听轻松的孕后养音乐,做做轻缓的母乳运动等等,都有利于奶水的孕后养增加。

孕后母乳喂养 如何防止乳房下垂

正确的母乳母乳喂养方法:

勤喂是个好办法

试着抽出24~48小时的时间(如您的奶水实在太少了,可抽出更长的孕后养时间),什么事也不要做,母乳专心喂奶和休息,孕后养且每次喂都尽可能让宝宝吃的母乳时间长一些。一个爱困的孕后养婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,母乳鼓励他吃奶。孕后养

两乳都要喂

这样不仅保证宝宝获得充足的母乳,同时也充分、均衡地刺激了母乳的分泌。

换边喂

每次喂奶,换边约2~3次,这样既可引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一边吃10分钟,换边后再吃上2~3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都换边。

只让宝宝吸妈妈的乳房

母乳喂养宝宝,一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物,试着用汤匙。

坚持只喂母乳

避免所有的辅食、开水和果汁,坚持只喂母乳,这样就可刺激母乳分泌,当婴儿的需要量增加时,母乳也会更加丰富。

妈妈饮食平衡

尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,试着喝一杯水或果汁。

充分休息与放松

和宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运动等等,都有利于奶水的增加。

为防止乳房下垂,哺乳期间应注意以下几点:

1、产后要早吸吮。分娩后30分钟,母婴裸体皮肤接触并让婴儿吸吮30分钟以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宫的收缩。大多数妇女在产后第二天就可从乳头挤出少许乳汁,叫做初乳。以后由于哺乳的关系,乳汁的分泌量日见增多。

2、根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生,根据婴儿需要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空。

3、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头。每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。

4、每日至少用温水洗浴乳房两次。这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。

5、乳罩要松紧合适。令其发挥最佳提托效果。

6、哺乳期不要过长。孩子满10个月,即应断奶。

7、注意婴儿口腔卫生。如有乳头破损,要停止喂奶并及时治疗。

8、哺乳期妇女应注意休息。保持精神愉快,增强全身抵抗力,减少乳腺炎的发生。一旦发现乳腺炎要及时去医院在医生指导下治疗。

9、坚持做俯卧撑等扩胸运动。促使胸部肌肉发达有力,增强对乳房的支撑作。

(责任编辑:休闲)

推荐文章
  • 茉莉精油的功效 茉莉精油的使用方法

    茉莉精油的功效 茉莉精油的使用方法 茉莉精油的功效 茉莉精油的使用方法茉莉精油的功效1、茉莉精油是一种治疗严重精神压抑的有效药物,可以抚慰神经,建立一种自信,有乐观和精神欢快的感觉,还可以新生和恢复精力。2、茉莉精油可以促进分娩顺利,它 ...[详细]
  • 秀珍菇的营养价值

    秀珍菇的营养价值 秀珍菇不仅味道鲜美,而且营养丰富,蛋白质含量比双孢蘑菇、香菇、草菇更高,质地细嫩,纤维含量少;据福建省农业科学院运动土壤肥料研究所测定,鲜菇中含蛋白质3.65-3.88%、粗脂肪1.13-1.18%、 ...[详细]
  • 橙子的营养价值

    橙子的营养价值 橙子富含丰富的维生素c,还含有相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。从中医角度来说,橙性凉味甘酸,能生津止渴,和胃健脾。那橙的营养及功效还有哪些呢,一起来看下吧。橙子的营养价值-橙子的功效与作用橙子 ...[详细]
  • 喝白开水的好处?白开水才是人们最佳的饮料

    喝白开水的好处?白开水才是人们最佳的饮料 科技的进步导致水的消费带有很大的盲目性。近年来,不说商场那琳琅满目的各类饮料,光是水就出现了很多品种,矿泉水、纯净水、蒸馏水、太空水、生命活性水、含氧水……许多厂家出于商业目的,大肆宣传引用这些水的益 ...[详细]
  • 护颈枕有用吗?护颈枕如何选择?

    护颈枕有用吗?护颈枕如何选择? 护颈枕有用吗?护颈枕如何选择?护颈枕有用吗?近来,我们发现身边的很多朋友都在购买护颈枕,可是也有很多人疑惑护颈枕有用吗这个问题。因为我们都知道市面上经常会出现很多高科技的产品,当人们购买之后发现并没有 ...[详细]
  • 人参的功效与作用

    人参的功效与作用 人参被人们称为“百草之王”,是闻名遐迩的“东北三宝”人参、貂皮、鹿茸)之一,是驰名中外、老幼皆知的名贵药材。人参的功效与作用-吃人参有什么好处人参的功效大补元气,固脱生津,安神。治劳伤虚损,食少,倦怠 ...[详细]
  • 吃鸡肉有什么好处?鸡身上有神奇药效的几个部位

    吃鸡肉有什么好处?鸡身上有神奇药效的几个部位 在十二生肖中,属禽类的只有一种,那就是鸡,所以古人对鸡是情有独钟的。古人为什么这么喜欢鸡呢?吃鸡肉有什么好处?鸡身上有神奇药效的几个部位一个原因是因为鸡具有报时的功能,在《三字经》里面有句话叫“犬守夜 ...[详细]
  • 喝啤酒对身体有好处吗?适量喝啤酒的好处

    喝啤酒对身体有好处吗?适量喝啤酒的好处 经过10年有价值的健康研究,专家们发现,适度的啤酒摄入量对男性和女性都有益。特别是如果你正面临衰老或受到最常见疾病的困扰。而以下7个你梦寐以求的好处,啤酒都可以带给你。喝啤酒对身体有好处吗?适量喝啤酒 ...[详细]
  • 太空枕好用吗?如何选择太空枕?

    太空枕好用吗?如何选择太空枕? 太空枕好用吗?如何选择太空枕?太空枕好用吗?太空棉也叫慢回弹海绵,美国把这种材质应用在航天飞机上。为了绥解宇航员所承受的压力,保护宇航员的脊椎,特别是航天飞机在返回和离开地面时宇航员所承受的压力最大也 ...[详细]
  • 吃芥蓝好吗?芥蓝的营养价值、功效与作用

    吃芥蓝好吗?芥蓝的营养价值、功效与作用 芥蓝的营养及功效有哪些呢?芥蓝营养丰富,含有丰富的维生素、钙质和蛋白质,对人体是非常好的,同时还具有降火,止牙龈出血的功效,但芥蓝吃多了会对人体不好,而且会抑制性激素分泌。吃芥蓝好吗?芥蓝的营养价值、 ...[详细]
热点阅读