喝酒之后引起的关节疼痛主要有两类:一是关节包囊急性炎症;二是血尿酸升高出现结晶导致的(俗称“痛风”)。
区分二者:急性关节炎一般会发生在下肢膝关节、关节肩关节;痛风疼痛大多发生在一侧大脚趾或者肘关节。喝酒后膝饮酒引起急性关节炎,关节多有关节陈旧伤,喝酒后膝因酒精刺激血管引起,会见到疼痛部位的红热现象,不运动关节也会疼痛;痛风,是尿酸盐晶体刺激周围神经引起,往往会“钻心疼”,且不运动不痛,有些人说“脚不敢下地”就是这种现象。
对啦,如果喝大量啤酒的同时吃了许多鱼虾、花生毛豆、豆制品,关节疼痛大多是血尿酸结晶引起的,也就是“痛风”啦。两种关节痛治疗方法大致相同---中药活血化瘀、西药消炎止痛。但不同的是理疗,关节炎要降温,比如局部用酒精、冰袋,而痛风则要升温,比如热敷、红外线等。
下次不要喝太多,记住啤酒和高蛋白食品、高维C食品最好不要一起吃。如果是痛风,要抓紧治疗,一段时间避免啤酒,否则,会成为慢性痛风,那就痛苦啦。
啤酒可以说是患上痛风的罪魁祸首,尿酸高的话,一定要严格禁忌啤酒。如果您有喝啤酒关节痛的症状就一定要养成一种良好的生活习惯,防治痛风。
一、多运动,一定不可以做剧烈的运动,最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动,以此减轻体重。
二、多喝水,最好喝苏打水、碱性水,至少是白开水,每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。
三、多吃素,但并非所有的素食都要多吃,多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜,然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果,各种水果都是由碳水化合物组成的,让身体起到偏碱性有积极的作用,尤其多吃樱桃。
四、少吃肉,我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的,动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的,也是人体所必需的,但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则,无度饮食肉类,你会前功尽弃。
五、啤酒是一定要禁忌的!如果实在有酒瘾,适量喝点白酒吧!
六、养成每天或经常用热水泡脚的习惯,最好用能够自动加热的洗脚盆,每次不少于20分钟,不高于30分钟,能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时,可以适当加点活血化瘀的中约。
七、劳逸结合,注意睡眠,放松心态,乐观面对。痛风不是不能痊愈的,养成良好的生活习惯加上积极规范的治疗是能够很好的控制病情,所以要对治疗充满信心!只要能管好自己的嘴,就一定能摆脱痛风!
经过上面的介绍,我们会发现,喝酒后膝关节痛这件事情可大可小,所以最好还是尽量少饮酒为好,虽然说酒是成年人饭桌上的标配,但是一定要有个度,不可以过度饮酒,还是量力而为最好,而且如果因为喝啤酒造成的关节痛,最好还是将啤酒戒掉,毕竟酒虽美味,还是保重身体才是最重要的。