冬天如何正确坐月子

发布时间：2024-10-30 22:27:03 来源：羞羞的网站 作者：热点

1.勤洗澡、勤换衣

产褥期由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出，出汗较多，汗渍污垢会弄脏衣物，所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣，以保持皮肤清洁。

注意：洗澡时要用热水，且浴室内应先加温(如用浴霸等)至20℃左右再进入；应选择淋浴或擦浴，不应洗盆浴；应穿着棉制品内衣裤，避免化纤类。

2.口腔的卫生不能忽视

口腔是食物必经之路，饭后5分钟口腔内的细菌就会繁殖，而且留在口腔中的食物残渣会发酵、腐败，与细菌混合，易造成口腔感染，如牙龈炎、牙周炎等，这就会导致牙齿松动、咀嚼无力和牙齿脱落。产妇一般吃得较好，所以更应该注意口腔的卫生，每次饭后都应刷牙漱口。

冬季坐月子活动是非常有必要的，但是不建议剧烈运动或者是过度重体力劳动，此时产妇身体还没恢复完全，如果过重活动，会导致子宫出血或是子宫脱垂，性生活方面也要适当控制，以免出现妇科炎症和感染疾病，注意产后定期检查，及时监测自己的身体状况，一旦发现问题，及时处理。

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