天然维生素c的四大作用

我们都知道，维生维生素c是作用人们身体上必不可缺少的营养元素，除了刻意的维生去补充维生素c，在平时的作用饮食之中，维生素c在天然的维生食物之中也是含有的，那么，作用天然维生素c的维生作用你究竟知道多少，在平时哪些食物是作用适合我们补充维生素C的。

天然维生素C作用1.天然维生素c的维生作用是比较多的，在平时对于人们的作用身体可以形成大量的胶原蛋白，毕竟在饮食上，维生天然的作用维生素C可以和蛋白质、矿物质钙，维生在人体之内共同形成一些胶原蛋白的作用含量，(天然维生素C有助于钙和蛋白质的维生吸收利用)，既可促进伤口愈合，又能维持肌肤的光滑细嫩。纽斯葆牌维生素C+维生素E软胶囊富含天然维生素C和卵磷脂VE，相互作用可以修复受伤的胶原和弹性纤维，防止肌肤皱纹，使肌肤维持光滑，有弹性，并能有效消除肌肤斑点，去除黑斑，老人斑，肌肤抗老化，防皱纹，美容，美白养颜。

天然维生素C作用2.天然维生素C在维护骨、牙的正常发育和血管壁的正常通透性方面都起着重要的作用。胶原蛋白还能预治牙龈肿胀的人、牙龈出血、牙龈萎缩、月经过多、便血。

天然维生素C作用3.增强免疫力免疫力低下的主要原因就是缺乏维生素C，经常补充维生素C可以提高抵抗力，预防感冒。另外天然维生素C具有促进生血机能，有助于人体对铁质的吸收，促进叶酸合成四氢叶酸，对预治缺铁性贫血和巨幼红细胞贫血都有很好的效果。

天然维生素C作用4.天然维生素C在血管壁的正常通透性方面都起着重要的作用，并能降低血清胆固醇(低密度脂蛋白)的水平，还能促进维生素E的再生和减少高密度脂蛋白(有益的胆固醇)的氧化，因此天然维生素C可以保护心血管，减少静脉中血栓的形成，预防动脉硬化。

天然维生素c的作用是很多的，除了上述的介绍，在平时合理的补充天然维生素c的话，还可以增加身体上的抗氧化作用，对于人们的身体且有着解毒的作用，这一点知识我们都要了解，对于人们的健康很有影响的。