宝宝从什么时候可以开始补钙

宝宝从什么时候可以开始补钙

婴儿生长速度很快，宝宝因此钙的时候始补需求量也相对多些，但我国居民每天膳食中钙的可开摄入量往往达不到推荐的摄入量标准。宝宝什么时候开始补钙呢？根据中国营养学会的宝宝推荐，婴儿从出生后2周起，时候始补就应该补充足量的可开钙，补钙进程要一直持续到宝宝2岁左右。宝宝

通常宝宝6个月内需要的时候始补钙主要来源是母乳或是配方奶，奶量达到400ml以上，可开基本满足钙的宝宝需求，不需另外补钙。时候始补2岁以上的可开宝宝随着饮食摄入的多样化及奶类摄入占比降低，有可能导致钙摄入不足，宝宝需对平日宝宝饮食进行合理安排调整。时候始补

在不能保证足量钙摄入的可开情况下应该进行补充，补充原则为缺多少补多少。对于已经出现缺钙症状或医院检查出缺钙的宝宝，应进行治疗性补充，每天饭后或睡前补充300mg钙剂，或遵医嘱。

婴幼儿补钙的参考标准：

0-5个月需要300mg/日；5-12个月需要400mg/日；1-4岁则需要600mg/日；4-11岁需要800mg/日。

补钙的最佳时间

钙是人体各项机能生长所需的重要矿物质之一，宝宝尤其更需要。宝宝生长发育速度快，钙起到更加重要的作用，宝宝缺钙，会影响宝宝身体发育迟缓，严重的还会引起佝偻并O型腿等。那宝宝补钙的最佳时间是什么时候呢？主要从这两方面来看：

1、按宝宝生长发育状况来区分，婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、擦枕、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、7、8个月不会爬、快周岁了不能站，不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这个时候是最佳补钙时间。

2、按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙，事半功倍。

宝宝何时该补钙？

6个月以内需要多少钙，是根据宝宝吃多少母乳、其中的含钙量多少决定的。所以宝宝喝饱母乳，钙也就够了。现代技术制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其说明吃，不需要额外补钙。妈妈奶水不足，应该用配方粉补足，也不需补钙。

枕秃、多汗、夜惊都不是判断宝宝缺钙的决定性依据。奕奕一直吃母乳，有时加一点配方奶粉，回国后补了两个月的钙，脑后的头发稀疏依旧，因为她不缺钙，枕秃也不是缺钙引起的。

6个月以后，保证300克牛奶，或相当量的奶制品；1-3岁，保证300-400克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下，才考虑使用钙剂。补钙量一般每天200-400毫克；钙剂勿选含香精的品种，以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯。

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