产后一周饮食是怎么样的

孕妇在生产之后是产后需要细心调养的，但是周饮作为第一次当妈妈的人有的时候根本就不会照顾好自己。产后一周饮食是食样很重要的，但是产后什么样的饮食是对产后一周的孕妇好的呢？作为孕妇的家属，又应该怎么样为产后的周饮新妈妈做出一些有营养又好吃的生活餐呢？下面就一起看看产后一周应该吃什么吧。

剖腹产术后约24小时，食样胃肠功能才可恢复，产后待胃肠功能恢复后，周饮给予流食1天，食样如蛋汤、产后米汤，周饮忌食牛奶、食样豆浆、产后大量蔗糖等胀气食物。周饮肠道气体排通后，食样改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。

1、最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。(务必把汤面上的肥腻油脂撇去)

2、猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。

3、甜点也可以帮助排除恶露。

4、子宫收缩不佳的产妇，可以服用酪梨油，帮助平滑肌收缩、改善便秘。

5、鱼、维他命C有助伤口愈合。

6、因失血较多，产妇宜多吃含铁质食物补血。

7、药膳食补可添加黄耆、枸杞、红枣等中药材。

顺产后第一周饮食

正常分娩后第一周产妇因体力消耗大、失血、肠胃虚弱、没有食欲，可进食具有平补作用的，清淡易消化、有特殊功效的月子餐。

下面推荐的是以轻体力正常分娩产妇为标准的第一周食谱，本食谱在保证每日应摄入的营养素的基础上，并食用具有一定功能的康复食物，达到有助于产妇排气、愈合伤口、收缩子宫、活血化阏、促进恶露排出的目的。

这周主食和副食很单调，而且生化汤、麻油猪肝、薏米饭、红豆饭和功效饮料要天天吃，这样的食物安排可使食物的功效更好的发挥出来。

1、主食：必吃薏米饭1份/天，和具有平补作用的红豆米饭(粥)、白米饭(粥)，温性糯米油饭，甜糯米粥(饭)可适量选食。

2、副食：必吃具有平补作用的麻油猪肝1份/天、麻油猪心、麻油鱼等，因产妇居住地点差异，第一周使用的鱼类可选择常见的，具有平补作用的鲫鱼、泥鳅、黄花鱼。这周不可吃蔬菜。

3、加餐：具有平补作用的黑豆、红豆料理，红豆汤、葵花子、榛子。

在经历生产之后的妈妈们是要及时吸收足够的营养的，如果在这个时候得不到应该有的营养的话，不但是妈妈自己，甚至是刚出生的宝宝，都会受到不同程度的营养不良了，为了自己和孩子的健康，一定要注意产后一周的饮食呀。

(责任编辑：探索)