经期可以吃草莓吗
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2024-10-31 08:22:05
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草莓是经期蔷薇科植物草莓的果实。原产南美、可吃欧洲等地,草莓现在我国各地都有草莓栽培,经期也有野生的可吃。每年6~7月间果实成熟时采摘,草莓鲜用。经期
草莓外观呈浆果状圆体或心形,可吃鲜美红嫩,草莓果肉多汁,经期酸甜可口,可吃香味浓郁,草莓是经期水果中难得的色、香、可吃味俱佳者,草莓因此常被人们誉为果中皇后。
营养价值
1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用;
2. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用;
3. 草莓除可以预防坏血病外,对防治动脉硬化,冠心病也有较好的疗效;
4. 草莓是鞣酸含量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用;
5. 草莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。
食用效果
草莓味甘、酸,性凉,无毒;
具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。