痰湿型体质吃什么好，痰湿中医认为痰湿体质的型体患者身材比较肥胖，大多数都是质吃虚胖和深重的患者比较多，而且人体容易疲劳喜欢吃甜食，什好而且食量非常的痰湿大，那么对于痰湿体质的型体人应该吃一些什么样的食物和吃一些什么样的水果，接下来的质吃文章就来为大家介绍一下，关于痰湿型体质吃什么好呢！什好

适宜痰湿体质者食用的痰湿食物有芥菜、韭菜、型体大头菜、质吃香椿、什好辣椒、痰湿大蒜、型体葱、质吃生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。

应限制食盐的摄入，不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品，如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外，杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。

中医推荐几款适宜痰湿体质的人的食疗方：

[韭菜炒虾仁]

原料：韭菜250 克，鲜虾仁100 克。

制作方法：用油锅先将韭菜炒好，然后将鲜虾仁100 克放入，再炒片刻，加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。

养生功效：壮肾阳，温中散寒，健胃提神，消肿止痛，活血化淤，下乳汁，解毒等。

[虾马童子鸡]

原料：虾仁20 克，海马10 克，童子鸡1 只。

制作方法：将虾仁与海马用温水洗净，泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上，加少许葱与姜，蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。

以上文章为大家介绍了痰湿型体质吃什么好，首先了解大家对于痰湿型的体质患者，首先我可以陪患者尽量的要低糖，低盐，少油，这一类的食物可以更好地帮助痰湿体质的患者得到很好的调理，又可以让患者受到更大的益处。